G.A.P.
esión de trabajo de tonificación localizada de grupos musculares específicos. Glúteos/Abdominales/Piernas. Indicado para todos los que deseen mantener un buen tono muscular del abdomen y el tren inferior.
Horarios de G.A.P.
Actividades relacionadas
Barre
Es un sistema de entrenamiento en la barra de ballet, centrado en las correcciones biomecánicas del cuerpo, que junto con la música hace que incrementemos la fuerza, flexibilidad, tono y estabilidad dinámica del cuerpo. Construye un físico de bailarina, esculpiendo el tronco, reafirmando las piernas y elevando los glúteos realizando movimientos inspirados en la danza clásica, fitness y pilates.
Tono
Sesión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada utilizando distintos tipos de carga como material, mancuernas, barra con discos, gomas... Combinando ejercicios estáticos y dinámicos.
Suspensión 30'
Sesión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada, utilizando un sistema de entrenamiento en suspensión
Arsenal Global
Sesión de Acondicionamiento físico general de intensidad moderada en la que se trabaja movilidad articular, cardio, fuerza, inestabilidad y estiramientos. Se considera una clase "lanzadera para conocer los diferentes métodos de entrenamiento de Arsenal"
Fitness Senior
Sesión de acondicionamiento físico general para mayores, adaptada a las distintas patologías o debilidades de movilidad. Incluye ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza y potencia muscular, equilibrio, movilidad articular y flexibilidad.
Te invitamos a conocer nuestras instalaciones sin ningún tipo de compromiso.
José Ortega y Gasset, 82
28006 Madrid
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Lunes a viernes de 7h a 22h, sábados de 9h a 21 h , domingos y festivos de 9h a 19h.
Lunes a viernes de 9h a 21h. Sábados de 9h a 14h.
Lunes a viernes de 9:30h a 19h. Sábados de 9h a 14h. .
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