Danza Contemporánea

Cycle

Actividad de trabajo cardiovascular sobre la bicicleta donde es importante la seguridad y técnica de ejecución, guiada por la música y en la cual se fortalece todo el tren inferior.

HIIT

“High Intensity Interval Training”: es un entrenamiento interválico. Combinamos ejercicios de fuerza y cardio segmentados en periodos de trabajo intenso y cortas recuperaciones.

Step

Sesión de entrenamiento cardiovascular con soporte musical de bajo impacto e intensidad media-alta, basada en hacer coreografías subiendo y bajando de una plataforma (step) al ritmo de la música, mejorando la coordinación y resistencia aeróbica.

Aeróbic

Sesión de entrenamiento cardiovascular con soporte musical. En la que se van uniendo distintos pasos de baile, a través de una metodología de progresión , hasta conseguir una coreografía final.

Ritmos latinos

Sesión coreografiada de resistencia cardiovascular, con soporte musical inspirado en los ritmos y pasos de baile latinos .

Flamenco

Es un estilo de baile de la Danza Española. En estas sesiones aprenderás coreografías basadas en los movimientos de brazos, pasos y taconeo específicos del flamenco.

Danza Urbana

Sesión de baile coreografiado de los diferentes estilos de la Danza Urbana, Hip-hop, Funky, Vogue, Dance hall, et...

Aeróbic Iniciación

Sesión de entrenamiento cardiovascular con soporte musical. En la que se aprenden los pasos básicos del aerobic y la metodología de progresión adecuada, para enlazarlos consiguiendo una coreografía final.

Estiramientos 30´

GAP 30´

Run Club

Entrenamiento al aire libre donde mejorarás tu técnica de carrera, tu capacidad cardiovascular y descubrirás una comunidad llena de retos y diversión.