Barre

GAP

Sesión de entrenamiento donde nos centramos en glúteos, abdominales y piernas. Indicado para todos los que deseen mantener un buen tono muscular del abdomen y el tren inferior.

Tono

Sesión de acondicionamiento físico general cuyo objetivo es fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada utilizando distintos tipos de carga (mancuernas, barra con discos, kettlebells, gomas...)combinando ejercicios estáticos y dinámicos.

Suspensión 30'

Sesión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada, utilizando un sistema de entrenamiento en suspensión

Arsenal Global

Sesión de Acondicionamiento físico general de intensidad moderada en la que se trabaja movilidad articular, cardio, fuerza, inestabilidad y estiramientos. Se considera una clase "lanzadera para conocer los diferentes métodos de entrenamiento de Arsenal"

Fitness Senior

Sesión de acondicionamiento físico general para mayores, adaptada a las distintas patologías o debilidades de movilidad. Incluye ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza y potencia muscular, equilibrio, movilidad articular y flexibilidad.

Tono Inic.

Sesión específica de fuerza en la que se trabajan los principios básicos del trabajo de fuerza

Suspensión