Arsenal Global

Barre

Es un sistema de entrenamiento en la barra de ballet, centrado en las correcciones biomecánicas del cuerpo que, junto con la música, hace que incrementemos la fuerza, flexibilidad y estabilidad dinámica realizando movimientos inspirados en la danza clásica, fitness y pilates.

GAP

Sesión de entrenamiento donde nos centramos en glúteos, abdominales y piernas. Indicado para todos los que deseen mantener un buen tono muscular del abdomen y el tren inferior.

Tono

Sesión de acondicionamiento físico general cuyo objetivo es fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada utilizando distintos tipos de carga (mancuernas, barra con discos, kettlebells, gomas...)combinando ejercicios estáticos y dinámicos.

Suspensión 30'

Sesión de Acondicionamiento físico general cuyo objetivo es tonificar y fortalecer todos los grupos musculares de manera equilibrada, utilizando un sistema de entrenamiento en suspensión

Fitness Senior

Sesión de acondicionamiento físico general para mayores, adaptada a las distintas patologías o debilidades de movilidad. Incluye ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza y potencia muscular, equilibrio, movilidad articular y flexibilidad.

Tono Inic.

Sesión específica de fuerza en la que se trabajan los principios básicos del trabajo de fuerza

Suspensión