Aquagym
ctividad acuática con el objetivo de mejorar el acondicionamiento físico general. Recomendada para todas las edades, especialmente indicadas para problemas óseos, musculares, circulatorios ,recuperación de lesiones y embarazadas. Ejercicios que incrementan la fuerza, el equilibrio y el tono muscular utilizando las ventajas que el medio acuático nos ofrece.
Horarios de Aquagym
Actividades relacionadas
Natación Estilos
Sesión de enseñanza de la natación con el objetivo de mejorar los estilos ya aprendidos: crol, espalda, braza y mariposa. Trabajaremos técnicas de respiración, brazada, patada y velocidad con el fin de conseguir que el estilo natatorio sea óptimo y eficiente.
Aqua-Senior
Actividad de gimnasia acuática para personas mayores, en las que el primer objetivo será conseguir el dominio de la flotación para poder mejorar el acondicionamiento físico general. Sesión basada en ejercicios para aliviar las molestias producidas por problemas óseos, musculares y conseguirán mejorar su circulación utilizando las ventajas que el medio acuático nos ofrece.
Natación Terapéutica
Sesión de enseñanza de la natación con modificaciones de los patrones de de movimientos de los estilos tradicionales de natación, para de esta manera, adaptarlos a las distintas patologías: hernias, protusión, osteoporosis, escoliosis, condropatía, etc...
Aqua cross
Sesión de entrenamiento acuático de intensidad alta en los que se incluyen muchos movimientos y desplazamientos en flotación los cuales hacen que se impliquen todos los músculos del cuerpo. Se realiza trabajo de fuerza y resistencia en periodos de corta duración y máxima intensidad. La intensidad de los ejercicios se consigue gracias a la resistencia que ejerce el agua, proporcional a la velocidad.
Te invitamos a conocer nuestras instalaciones sin ningún tipo de compromiso.
José Ortega y Gasset, 82
28006 Madrid
Barrio de Salamanca
info@arsenalmadrid.com
913092222 | Recepción
914025000 | Estética
913092222 | Peluquería
913092222 | Cafetería
Lunes a viernes de 7h a 22h, sábados de 9h a 21 h , domingos y festivos de 9h a 19h.
Lunes a viernes de 9h a 21h. Sábados de 9h a 14h.
Lunes a viernes de 9:30h a 19h. Sábados de 9h a 14h. .
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